Личная терапия

личная терапия

"Из камней, упавших с души, получится прекрасная дорога к счастью"

Иногда мы сталкиваемся с непростыми ситуациями и состояниями, справиться самостоятельно с которыми бывает трудно, и тогда мы нуждаемся в профессиональной помощи и поддержке.

Кому я могу помочь?

Женщинам до 60 лет
Психологам
Творческим людям
Подросткам

В чем я могу помочь?

Эмоциональное состояние и самочувствие
Апатия, потеря сил и энергии, отсутствие радости
Эмоциональные качели (неустойчивость)
Переживание трудных чувств: тревога, страх, обида, злость, вина, стыд, одиночество
Ощущение небезопасности и потерянности (“не на что опереться”)
Психосоматические проявления
1
Отношения с собой и своей жизнью
Непринятие себя, низкая самооценка, неуверенность
Перфекционизм, завышенные ожидания к себе
Непонимание своих истинных желаний, ценностей и потребностей
Неудовлетворенность жизнью или отдельными её сферами
2
Направление и смыслы
Потеря смыслов, целей и мотивации
Растерянность, неопределенность, трудности с выбором
Расфокусировка и непонимание, “чего я хочу”
Туманное будущее, откладывание жизни на потом
3
Кризисы и перемены
Адаптация к жизненным изменениям (работа, отношения, переезд)
Переживание возрастных и экзистенциальных кризисов (“по-старому невозможно, по-новому неизвестно как”)
Преодоление последствий травм и болезненного опыта из прошлого
4
Укрепление внутренних опор
Желание научиться заботиться о себе
Укрепление жизнестойкости и внутренней устойчивости
Желание замедлиться в ритме “должна всё успеть”
Разрешение себе быть “неидеальной, живой”
5
Будущее
Тревога и страх перед будущим
Отсутствие целей, планов
Переосмысление ценностей и смыслов
Страх перед изменениями
Отсутствие желаемого образа будущего
6

В работе с подростками

Апатия, отсутствие энергии и интересов
Повышенная эмоциональность, резкие перепады настроения
Переживание одиночества, страха, неуверенности
Непринятие себя, заниженная самооценка
Отсутствие целей, планов и желаний
Непонимание своих интересов и ценностей
Тревога и неопределенность относительно будущего
Самоповреждающее поведение.

В работе с психологами

Профессиональная идентичность и адаптация
Принятие новой профессиональной роли
Синдром самозванца, внутренний критик
Сомнения в своей компетентности
Эмоциональные трудности в практике
Растерянность в работе с клиентами
Переживание сложных чувств, возникающих в процессе терапии
Эмоциональное выгорание
Страхи на пути развития частной практики
Профессиональная прокрастинация и сопротивление
Завышенные ожидания к себе как к специалисту

На какие принципы я опираюсь в работе?

Принятие

В терапевтическом пространстве всему есть место. Для меня очень важно выстраивать глубокие доверительные отношения, чтобы вы чувствовали себя свободно и могли разрешить себе быть любым.

Ответственность

Я не знаю, что является для вас правильным решением, поэтому не даю советов, при этом помогаю вам найти свой путь и свои ответы на волнующие вопросы. Только вы - автор своей жизни, а я проводник на этом пути.

Открытость

Для меня важно быть открытой в терапевтическом пространстве. Быть настоящей, живой, искренней, делиться своими чувствами, как отклик на то, что происходит во время сессии.

Целостность

Я работаю не с трудностями, а с человеком, учитывая жизненную историю, опыт, потребности, личностные особенности, дефициты и ресурсы. Для меня важно складывать этот пазл в единое целое, где все взаимосвязано.

Бережность и доверие

В терапевтическом процессе мы идем на ту глубину, которая для вас комфортна и к которой вы готовы. Я доверяю вашей внутренней мудрости и помогаю найти к ней ключи с помощью работы с образами.

Этические принципы

Я следую этическим стандартам работы в профессии. Регулярно повышаю квалификацию, принимаю участие конференциях, обучающих программах, прохожу терапию и супервизии.

Как строится личная терапия?

Первая встреча

На первой встрече мы определяем направление дальнейшей работы: обсуждаем трудности, с которыми Вы сталкиваетесь, а также обсуждаем результаты, которых Вы ждете. Определяем наиболее актуальную тему и начинаем с ней работать.

Терапевтический процесс

На следующих встречах мы работаем с актуальными для Вас запросами и темами. В процессе терапии могут возникать новые темы. Длительность терапии определяется в процессе в зависимости от глубины, объема и количества тем, с которыми у Вас есть желание разобраться.

Завершение терапии

Завершающая встреча помогает подвести итоги, посмотреть на проделанный путь и присвоить полученные результаты.